Risco de quedas

As quedas de pessoas idosas são extremamente comuns e podem acontecer por vários motivos. As principais causas das quedas entre os idosos são o enfraquecimento dos músculos, a deterioração dos ossos, a baixa visão, a diminuição dos reflexos, a infecção e a medicação inadequada. Além disso, problemas de equilíbrio, distúrbios neurológicos, uso inadequado de andadores e cadeiras de rodas, a falta de atenção ao caminhar e os ambientes perigosos, como tapetes e áreas escorregadias, também podem contribuir para o aumento das quedas em pessoas idosas.

ALGUNS FATORES CORROBORAM PARA QUEDAS

Problemas de visão, de equilíbrio, musculares ou articulares, neurológicos, de saúde mental, cardiovascular, respiratória, distúrbios alimentares, renal, inflamatórias, metabólicas, ou quem faça uso excessivo de álcool e/ou drogas, sejam elas também os medicamentos, aquelas com uso inadequado de dispositivos de marcha.

COMO PREVENIR DE QUEDAS

1. Pratique exercícios de equilíbrio regularmente para melhorar e manter;

2. Usar sapatos confortáveis, bem ajustados e antiderrapantes;

3. Seja cauteloso ao andar: Preste atenção ao que está fazendo e ao seu entorno;

4. Faça pausas regulares: Pare e tome descansos regulares ao trabalhar para evitar a fadiga;

5. Tenha cuidado ao subir ou descer escadas: Use as mãos para se estabilizar e preste atenção onde está pisando;

6. Evite andar em superfícies escorregadias, molhadas e lisas;

7. Evite andar em áreas escuras: Use luzes para iluminar quando se levantar a noite;

8. Ande com cuidado em áreas movimentadas ou lotadas;

9. Seja consciente dos seus limites: Saiba quando parar ou pedir ajuda;

10. Faça exames médicos regulares para verificar se há algum problema de saúde que pode aumentar o risco de quedas;

11. A prática de exercícios regulares é essencial para o equilíbrio e o fortalecimento dos músculos;

12. Manter o ambiente seguro: limpo e livre de obstáculos. O ideal é não ter tapetes, nenhum. Entretanto, caso não seja possível tirar, todos devem estar colados ao piso;

13. Animais de estimação muito baixos ou da cor do piso devem usar sinetas, roupas coloridas e tudo mais que esteja disponível no mercado para evitar que sejam alvos de tropeço;

14. Utilizar dispositivos de segurança como corrimões e barras de apoio;

15. Manter-se atento às mudanças: na força, equilíbrio, marcha e coordenação motora é importante para detectar possíveis problemas de saúde que podem aumentar o risco de queda;

16. Utilizar sensores ou campainhas (disponíveis no mercado) que possam avisar outrem em um eventual acidente que decorra em queda.

CONSEQUÊNCIAS DE QUEDA

As consequências da queda de pessoas idosas podem variar de acordo com a gravidade da queda, mas, geralmente, incluem possíveis lesões graves, tais como fraturas, torção, esmagamento de tecidos moles, concussão cerebral e outras lesões. Além disso, a queda pode levar a complicações a longo prazo, como depressão, medo de cair novamente, dificuldades na mobilidade e outras complicações de saúde, como infecções e problemas respiratórios.

A gravidade dos sintomas, a qualidade dos cuidados médicos e a saúde geral do idoso, em algumas circunstâncias, podem levar ao óbito.

TRATAMENTOS PÓS QUEDA

O tratamento para fraturas varia dependendo do tipo de fratura, da área afetada, do tamanho e outros fatores. Em geral, o tratamento inclui: Aplicação de uma tala ou gesso para manter as partes ósseas no lugar. Tomar medicamentos para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Fisioterapia para ajudar na restauração da força, flexibilidade e movimento. Cirurgia, como fixação interna ou externa, em casos mais graves.

Todo processo de recuperação pode levar meses, e ainda assim não retomar ao que era, seja na firmeza, na força, na passada, na confiança de antes.

Por isso, todo cuidado é pouco para evitar toda esta frustração.

Referências:

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/frobt.2020.00071/full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3797008/